POST Nº 750

Supón que alguien te señala algo de tu comportamiento que le molestó. Puede ser un gesto arrogante o una falta de empatía que creíste disimular. No levanta la voz ni busca herirte, pero lo pasas mal. Aunque prefieras achacarlo a la forma en que lo dice, en realidad te duele más porque intuyes que es cierto.

Hace poco me ocurrió y, claro, no era la primera vez. Recibí una observación justa pero mi reacción fue desproporcionada: me puse a la defensiva, irritado, casi ofendido. Quise atribuirlo al tono y al momento, hasta que entendí que lo que me molestaba era precisamente que tuvieran razón. Eso me obligaba a mirar justo donde más me cuesta. Y por eso las críticas que apuntan bien duelen mucho más.

Resulta curioso que toleremos mejor un reproche equivocado, pero tiene su explicación. Si alguien apunta mal, podemos desacreditar el mensaje o culpar al otro por no entendernos. Así nos ahorramos tener que reconocer el error, que es lo que más pica.

Pero cuando la crítica acierta, no hay escapatoria, porque empuja al espejo. El ego, guardián de la autoimagen, reacciona de inmediato para proteger su territorio. Las verdades hacen más mella porque desarman el relato al que se acude para evadir el problema. No podemos negarlas sin mentirnos a nosotros mismos.

Con el tiempo he aprendido a reconocer esa punzada emocional como una señal útil. Si una crítica me cabrea demasiado, hago una pausa para entender las razones. Intento no responder enseguida y me pregunto: ¿me molesta porque es cierta, porque toca algo que no logro cambiar, porque me recuerda lo que ya me he reprochado tantas veces en silencio? Separar el hecho de la emoción aclara mucho.

Que tengan razón me afecta más porque expone la parte de mí que siento frágil o en conflicto. Pero a medida que lo gestiono mejor, trato de convertirlo en una oportunidad para integrar eso en quien soy, sin vivirlo como una condena.

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